泛亚电竞最全传统拜日式、拜日A分步详解Gif（收藏级）

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2023-08-10 10:04:53

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　　泛亚电竞练瑜伽，我们经常会以拜日式作为热身序列，但很多伽人会说有些老师的拜日式不一样泛亚电竞泛亚电竞！

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　　传统哈他拜日式（由12个体式动作组成，左右各一次），拜日A（由9个体式动作）。之所以叫做拜日式，内在含义是向太阳敬礼，对太阳表示感激，没有它地球上的生命便不可能存在。

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　　拜日序列虽然简单，但它包含了全身整体的伸展泛亚电竞、力量练习，它能强健肌肉、改善身体血液循环，它还能带来除身体层面之外的多种好处！每天坚持练习泛亚电竞，无论是初学者或有经验的练习者，都有很多益处！

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　　今天分享传统哈他拜日与拜日A的分步练习步骤给大家，收藏起来，妥妥地干货！