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每天两个瑜伽动作泛亚电竞让你从不显眼的平凡女性成为女神!

2023-07-31 09:03:17
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  从手仗式坐姿开始。接着泛亚电竞,弯曲右膝,右脚脚底贴住地面泛亚电竞。之后,右肩向前伸直,右边腋下抵住垂直的右腿,右臂环绕右腿。然后,弯曲右肘,让左臂摆到背后,右手抓住左手手腕。最后,慢慢低头,将下巴放在左膝上。在保持30秒后换另一侧重复练习。

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  将身体直立泛亚电竞,右脚向右侧横迈。接着,右脚尖转向右侧,同时弯曲右膝盖泛亚电竞,左腿蹬直地面。之后,双臂伸直转向右侧,将双臂抬至头顶并且掌心相对。然后双手合拢,身体向后弯曲。注意要保持后腿蹬直,右膝尽量弯曲到极限。最后在保持动作10秒后换相反方向练习。

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