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　　一个女性坚持对瑜伽的法的长期操练，可以使其胸部更加健美，曲线更加分明;可以使女性腰部柔软有力;能够避免女性臀肌下垂;减少身体多余脂肪，有效减肥;可以增加女性腿筋弹性，使女性的腿更加休长美观。

　　女人练习瑜伽可以挺直脊椎，增加自信。通过心性和身体的锻炼，提升人的内在气质。

　　练习瑜伽，培养的不仅是我们的身体基础，还有对生活的态度，对未来的自信!一个女生一定要拥有积极向上的态度，因为心里向着阳光，运气才会变得更好。