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　　泛亚电竞今天推送的训练计划有 8个动作组成，打卡的小伙伴请根据自身练习水平，将整套动作做1-5个循环。

　　练习过程中，宁可慢一点也要将每个动作做标准。动作与动作之间尽量不休息，整套动作完成后休息1-2分钟。

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