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中级瑜伽课程60分钟泛亚电竞
泛亚电竞通过瑜伽抱枕来放松和拉长脊柱周边肌群,用被动放松的瑜伽体式来伸展身体前侧和主动加强后背部肌群的练习方法,有效改善肩颈前移,打开胸腔。
瑜伽20-60分钟以上完整版跟练课程,类型包含流瑜伽、塑形瑜伽、传统哈他泛亚电竞、Hiit Yoga等,持续更新中
2023-02-07: 【35分钟全身温和伸展】节后恢复练习-久坐...
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艾扬格(B.K.S. Iyengar)泛亚电竞泛亚电竞,1918年出生于印度。从17岁开始,...
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