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瑜伽的入门动作有哪些泛亚电竞

2023-08-24 12:52:10
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  1两腿前后分开约两个肩宽泛亚电竞,左脚在前泛亚电竞,右脚在后,右脚脚趾向外打开约60度。双手垂放在身体两侧。

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