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　　泛亚电竞演员孙俪，作为两个孩子的妈妈，她不论是身体状态、还是心态，依然都美得像个18岁的少女。

　　而这，大概都要归功于瑜伽。毕竟在工作之余，她的微博内容便可以简单概括为“泡脚、孩子、瑜伽”。

　　全球知名的超级MODEL，米兰达可儿拥有着被上帝亲吻过的身材，线条优美紧实，不仅平时有运动和饮食的控制，

　　这位39岁的女歌手，时隔四年再回归歌谣界，气势，身材，舞姿一点都不输给年轻爱豆们，甚至，连脸上都看不到皱纹的痕迹，很紧致！

　　她身上贴有很多标签：性感女神、舞后、综艺女王...还有瑜伽狂热爱好者，她几乎无时不刻都在谈论、练习瑜伽。

　　。甚至连参加节目，韩国国民综艺《无限挑战》也要亲自示范瑜伽，趁机宣传瑜伽。

　　从整个节目不难看出，学习瑜伽对于李孝利来说，不只是为了身材，更为了一个好的心态。

　　她说，我开始工作后，就成为了我家的家长了。因为这样责任感也变大了，不知不觉中我肩上的负担一直都很沉重。，

　　看到练习瑜伽的人，大家会觉得瑜伽非常辛苦、很疼泛亚电竞，但是生活却比这还要痛苦。，那一瞬间反倒让人觉得很轻松。

　　焕发生机喜欢中国摇滚乐的人，都绕不过郑钧这个名字。《回到》、《赤裸裸》 、《灰姑娘》、《苍天在上》都是他的作品。摇滚，瑜伽，似乎八竿子都打不着关系，别以为唱摇滚的人都很躁，郑钧可是个例外，他是年逾十载的资深瑜伽习练者。

　　俗话说人红是非多，在郑钧最红的那段时间里，因为演艺事业的高潮迭起伴随长期不健康的生活习惯，使得郑钧的身心分崩离析。

　　由于缺乏运动，很多即使20,30岁的年轻人也时常感觉到身体不舒服，不是晚上失眠，就是白天工作集中不了注意力；

　　相比于其他的运动方式，需要耐力的慢跑，需要体力的举重健身...想重启自己的身体，柔和地进入运动状态，瑜伽是非常好的选择。

　　然而对于绝大部分人来说泛亚电竞，瑜伽是一项特别高大上（贵）的运动，并且瑜伽讲的是身体的平衡，正位，力量，拉伸……当然还有呼吸！

　　因此，我们本期特别邀请到了两位顶级瑜伽教练，郭若曦老师，杨梓老师，教大家如何练好瑜伽。

　　China Fit 2013年度瑜伽讲师泛亚电竞，马来西亚A-ONE羽毛球队随队私教，YogaAlliance E-RYT200注册瑜伽，每日瑜伽DailyYoga线上女神养成营总教练泛亚电竞，这其中最为瞩目的是，维密超模雎晓雯私人教练。

　　雎晓雯好身材的背后，少不了郭若曦老师的精心指导，可以说郭若曦老师在雎晓雯的超模之路上狠狠助力了一把。

　　在接触瑜伽前，郭若曦老师也像绝大部分女生一样，基本从不运动，能坐车绝不走路，能坐着绝不站着。

　　也尝试过一些极端的减肥方法——吃减肥药，郭若曦老师在不断地试错中，找到了一条属于她的真正的道路——瑜伽。

　　相比于其他的运动方式，瑜伽有一种“控制自己身体”的神奇能力，让你从身体的奴隶变成身体的主人。

　　正是因为亲身体会到瑜伽的好处，因此郭若曦老师一直致力于推广瑜伽，现在，她带着多年来对瑜伽的感悟，和她的朋友，王蕊老师，杨梓老师来到网易公开课。

　　这门课程结合了3位老师多来年练习瑜伽的心得感悟，自上架以来，收获满满的好评！

　　与其回到家就粘在沙发上，颓废地看着电视里的综艺节目傻笑；与其告别公司，走入汹涌的人潮，开始夜晚狂欢的party；与其抱着手机刷微博、刷淘宝，一晚上的时间就在无尽的“刷刷刷”中过去，不如花一件衣服的钱，去投资自己，让自己拥有完美身材。