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泛亚电竞每天做一次就能长个的几个瑜伽动作！

2023-08-15 19:59:33
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　　泛亚电竞瑜伽是一种非常好的运动，非常的适合女性，并且不需要什么运动器材，在家里就可以做，现在有很多的人希望自己的个子在长一些，毕竟矮个子让人很是烦恼泛亚电竞！下面几个动作可以让自己的个子在长一些！

泛亚电竞每天做一次就能长个的几个瑜伽动作！(图1)

　　双膝跪地，两腿略微分开泛亚电竞泛亚电竞，双手叉腰。吸气，缓慢将脊柱向后弯曲，收缩臀部的肌肉。呼气的同时，把手掌放在脚掌上，颈部向后放松。

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