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　　泛亚电竞日前，上海远大心胸医院与新民网合作拍摄的《寻找最给力的心脏》之“健康心”形象大使评选活动，于2011年3月21日拉开帷幕。

　　本次活动在一兆韦德健身中心总部举行，在众多选手中挑选出了6位不同健身项目的教练，他们分别代表：动感单车、跑步、游泳泛亚电竞、搏击、瑜伽、肚皮舞项目。通过对健身教练运动前后心率恢复情况的PK，上海远大心胸医院特需中心主任、心内科专家张雅君，结合各项目运动特点与心脏健康的关系进行了现场点评，让您了解不同人群该如何选择健身项目。

　　美轮美奂的服饰，目不暇接的舞姿，时而优雅、时而感性，妩媚娇柔，冷峻傲酷画面上的肚皮舞美女教练你大概完全看不出来她是有9个月大Baby的妈妈吧！

　　近些年，时尚的肚皮舞在世界各地广为流行，年青女孩更是趋之若骛。特别是2011年东方卫视《中国达人秀》里面的“中东魅舞”辣妈肚皮舞组合，她们平均年龄为46岁，但每个人都是标准身材，跳舞时散发出的活力更是无与伦比，将肚皮舞跳出了新意。

　　作为一种优美的身体艺术，它是一种全身的运动，可以让的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言。上海远大心胸医院心内科专家张雅君说，根据最新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气，心脏的收缩次数便增加，而且每次压送出的血液量也较平常为多，同时，氧气的需求量亦增加，呼吸次数比正常为多，肺部的收张程度也较大泛亚电竞。所以当运动持续，肌肉长时间收缩，心肺就必须努力地供应氧气分给肌肉，以及运走肌肉中的废物。而这持续性的需求，可提高心肺的耐力。

　　除此之外，上海远大心胸医院心内科专家张雅君说道，经常练习肚皮舞还能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。有效延缓衰老。另外，跳肚皮舞可锻炼PC肌，为了更好的身体和生活，多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的。同时，肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，能够燃烧大量多余的脂肪，这对减肥来说也很有效。据了解，一段持续60分钟的肚皮舞，能够燃烧330卡的热量，所以，肚皮舞也被认为是降体重速度最快的方法之一。

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