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泛亚电竞易筋经图注十二式（拉筋）

2023-08-04 00:13:46
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　　泛亚电竞筋长一寸，寿延十年 ，但是很多人却是在缩筋，以前这种情况一般出现在老年人身上泛亚电竞，但是近十几年缩筋出现在了各个年龄层。

　　筋缩可能出现的症状归纳起来如下：1.颈紧痛2.腰强直痛3.不能弯腰4.背紧痛5.腿痛及麻痹6.不能蹲下7.长短脚8.脚跟的筋有放射性的牵引痛9.步法开展不大，密步行走10.髋关节的韧带有拉紧的感觉11.大腿既不能抬举亦不能横展12.转身不灵活13.肌肉收缩/萎缩14.手不能伸屈(手筋缩短)15.手、脚泛亚电竞、肘、膝时有胀、麻、痛感，活动不顺

　　怎么解决缩筋这个问题呢？易筋经拉筋十二式就可以解决，图解注释已经在上面了，教学视频也在分享了。

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