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　　泛亚电竞传统上，瑜伽一直是个人练习。可以瘦身、减肥，这是一个自我反省和反思的时代。

　　很多女明星，像孙俪、刘诗诗杨紫等，都热衷于瑜伽和健身。娘娘孙俪更是在微博经常晒出训练的照片泛亚电竞，偶尔还会有邓超出现，孙俪和邓超很显然是娱乐圈搞笑的好夫妻泛亚电竞。上图是孙俪微博截图，女儿一起练瑜伽。

　　在和伴侣练习时，你可以学到与自己和身体一样的东西。另外，伴侣瑜伽（通常被称为AcroYoga泛亚电竞泛亚电竞，因为它结合了杂技和瑜伽），还能在你和伴侣之间建立信任感，增强所需要的额外核心力量以及下半身力量。

　　这是一个很好的开始。它需要很多的核心力量，运用适当的技巧，你会发现它比你想象的要容易。

　　通过添加一个绑定，让你的双船进一步。就像双人船一样，这个加强核心的合作伙伴姿势非常适合平衡性和灵活性，同时融入一点上身力量。

　　对于那些更先进的合作伙伴，试试这个结合了两种不同瑜伽姿势的AcroYoga姿势。

　　在试图合并它们之前，确保你们两个都是独立的姿势：这是最后一个姿势的高级变体。