泛亚电竞八个弹力带的瑜伽动作让你高效塑形

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2023-07-03 00:23:19

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　　泛亚电竞仰卧，双腿屈膝，脚掌心落地将弹力带套在髋关节位置双手在臀部两侧压住弹力带两头呼气，收紧核心泛亚电竞，髋部发力向上吸气，还原，重复练习8-10次08

　　保持上个动作准备姿势，右腿伸直将弹力带套在右脚掌，双手拉住两头呼气，收紧核心、卷尾骨，臀部向上吸气，还原泛亚电竞，重复8-10次后换边

　　光音瑜伽成为一道光，照亮这世界发出梵妙音，唤醒更多人光音瑜伽总店：湖南路福鑫花园临街三楼光音瑜伽分店：北部湾东路山海居二楼