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　　文中这位韩国美女金慧珍她是一个非常热爱健身的人，通过长期的训练有着模特般的身材。为了一直保持这样的身材曲线，导致她痴迷于健身当中无法自拔。在她身上最大的亮点就是那一双修长笔直的，网友们都称她为“腿精”。

　　一双修长的大腿是很多女生想要却得不到的，能够拥有这样模特般的身材想必她也付出了很多的努力，只有付出足够的努力才能收获不一样的结果。在健身当中她最喜欢瑜伽运动，不过除了瑜伽她还经常去健身房做一些力量训练泛亚电竞官方网站，她知道单靠瑜伽是不能达到减脂增肌的效果，所以配合大重量的训练，让自己的身材有型又有气质。

　　每隔一段时间她就会在网上分享自己的美照，很多网友看到她的身材纷纷表示羡慕嫉妒，身材美的有点过分。她经常会与粉丝互相交流分享自己的健身经验，与同样热爱健身的人一起进步，让自己变得更加优秀。

　　金慧珍除了训练腿部，对腰腹、臀部也有很高的要求，她希望自己每个部位都变得完美，全身的协调才会使自己变得更具美感。很多网友私信问她健身有什么秘诀没有？她表示好身材只能靠平时的努力，外加持之以恒的决心，只要付出辛苦肯定会有收获。

　　为了大家让大家拥有完美的身材，小编给你们推荐几组瑜伽动作，让你的曲线变得既有美感又有气质。这些体式主要是增加腿部肌肉的力量，美化腿部线条，改善腿部柔韧性，希望对你会有帮助。

　　动作要领：山式站立，双脚分开站立，臀部向后坐，屈髋下蹲，双手向上举过头顶，延伸脊椎保持10秒。

　　动作要领：像图中的姿势站立，吸气时双手向上举过头顶，泛亚电竞官方网站呼气屈膝下蹲，保持10秒。

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　　在保持的过程中，每次吸气延伸脊椎，呼气时加强全屈，让腹部找大腿，保持10秒。