泛亚电竞·(中国)官方网站

　　泛亚电竞——通过悬吊拉伸、激活、稳定三步骤，改善圆肩、翼状肩胛骨、颈椎前引等多种体态问题；

　　骨盆区域肌群讲解——通过不稳定练习，激活骨盆弱项肌群泛亚电竞，伸展僵紧肌群，达到改善月经、妇科问题的理疗效果；

　　下肢肌群详解——了解如何通过空中吊床，平衡腿部肌肉，纠正骨骼排列，捆绑疏通淋巴，从而完美改善腿型；

　　脊柱周围肌群详解——通过吊床调整脊柱周边肌肉的不平衡、僵紧、深层肌肉无力等问题，改善脊柱侧弯、生理曲度改变、循环不良等多种问题；

　　纤体塑形、腿部疏通、产后修复、肩颈调理、睡眠改善等多种精品小班课的开发思路，以及空中瑜伽在私教课中的运用。

　　各体式的流畅串联清晰讲解动作串联思路，不仅有成品串联套路精讲，更注重培养老师自己开发动作串联的能力。

　　瑜伽轮自创建以来，就成为了最受欢迎的课程之一，她圆形的设计符合脊柱的流动方向，完美的力学作用更符合瑜伽的理念，她的起点即是终点，就像生命一次一次的轮回，看到她你就看到了自我。她具备超强的针对性以及实用性，不但可以迅速改善肩颈僵硬，也为后弯打下强有力的基础。当之无愧的成为瑜伽神器。有效掌握瑜伽轮的使用方法，会让你课程得到很大提升同时变得更有趣味。对于瑜伽入门者，可安全有效的完成后弯，对于资深练习者，除后弯外她还可以帮你完成各种倒立，支撑，平衡体式。总之瑜伽轮的使用远远超出你的想象！

　　瑞士球（大球及小球）将结合理疗瑜伽普拉提康复训练以及维密塑身为一体搭配弹力带的黄金组合。

　　以训练胸、腹、背、臀泛亚电竞、腿等处的肌肉群，而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用；

　　瑞士球最初是作为一种康复医疗设备，用来帮助那些运动神经受损的人恢复平衡和运动能力。随着它在协调、康复腰、背、颈、髋、膝盖等功能作用的发挥，逐渐被延伸推广为一种流行的健康运动，并流传到世界各地，广泛流行，经久不衰。

　　弹力带是一种方便携带，使用简单方便且十分有效的小型体能训练工具。弹力带弹性阻力训练是比较特殊的阻力训练，在运用弹力带训练时，任何时间、位置都可以训练到全身的大部分肌肉。训练方便有效。

　　2、宁子老师在妇产医院已经带过了近200位孕妇妈妈练习孕妇瑜伽，而且孕期期间一直带课

　　2、未来想成为孕前、孕期、产后、亲子瑜伽私人教练。(报名者需要有至少有一年以上常规的瑜伽练习教学才能参加此培训)